MUDRAS – Les gestes du yoga

24,00 60,00 

· Par Clémentine Erpicum
· Livre papier
· Édité et imprimé en petite série en Belgique

Quels sont les effets de telle ou telle mudra ? Pourquoi porte-t-elle ce nom ? Laquelle pratiquer, selon mon tempérament et mes besoins ? Comment choisir celle qui convient pour accompagner une posture de yoga ou un exercice de respiration ?

Pour renforcer les effets d’une posture ou favoriser un certain état d’esprit, les yogis esquissent des gestes de leurs mains : on les appelle des mudras. Il existe plusieurs dizaines de ces gestes. Chacun recèle une signification et manifeste une intention. Dans cet ouvrage, 25 mudras sont abordées sous leurs aspects pratiques, symboliques et énergétiques. Illustrées de façon claire et précise, elles sont accompagnées d’une courte phrase exprimant leur intention.

 

  • Livraison en point-relais offerte dès 100€

Description

Pour renforcer les effets d’une posture ou favoriser un certain état d’esprit, les yogis esquissent des gestes de leurs mains: on les appelle des mudras. Il existe plusieurs dizaines de ces gestes: chacun recèle une signification et manifeste une intention.

Lors d’une séance ou en dehors, peut-être vous êtes-vous déjà posé l’une de ces questions:

  • Quels sont les effets de telle ou telle mudra ? Pourquoi porte-t-elle ce nom ?
  • Quelle mudra dois-je pratiquer ? Laquelle est la plus adaptée à mon tempérament et mes besoins ?
  • Comment choisir celle qui convient pour accompagner une posture de yoga ou d’un exercice de respiration ?

TABLE DES MATIÈRES

Que sont les mudras?
Comment pratiquer?
Les mudras
CHIN ET JNANA MUDRA : Conscience absolue
GANESHA MUDRA : Confiance et ouverture
PRANA MUDRA : Endurance et assurance
APANA MUDRA : Purification et légèreté
SHANKHA MUDRA : Communication et apaisement
SHUNYA MUDRA : Stabilité et silence intérieur
LINGA MUDRA : Chaleur et immunité
VAYU MUDRA : Aplomb et fluidité
GARUDA MUDRA : Équilibre et liberté
KALI MUDRA : Force et transformation
ADI MUDRA : Concentration et respiration
BRAHMA MUDRA : Focus et énergie positive
YONI MUDRA : Féminité et sérénité
RUDRA MUDRA : Vigueur et robustesse
PADMA MUDRA : Amour et pureté
MUKULA MUDRA : Digestion et guérison
KALESVARA MUDRA : Optimisme et changement positif
DHYANA MUDRA : Méditation
ANJALI MUDRA : Unité et humilité
USHAS MUDRA : Plaisir et enthousiasme
HAKINI MUDRA : Inspiration et réflexion
VYANA MUDRA : Circulation et expansion
PRITHIVI MUDRA : Ancrage et sécurité
KUBERA MUDRA : Succès et prospérité

Informations complémentaires

Poids 0,2 kg
Quantité

3 exemplaires, 5 exemplaires, 10 exemplaires

Avis (0)

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “MUDRAS – Les gestes du yoga”

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Panier
Retour en haut