5 utilisations du coussin Pranayama
1. Soutenir la colonne pendant le pranayama
Allongé sur le dos, le coussin placé dans l’axe de la colonne ouvre doucement la poitrine, facilite l’ouverture des épaules et libère la respiration.
2. Surélever le bassin en assise
En position assise , le coussin placé sous les fessiers apporte de la hauteur, allonge la colonne et évite les tensions dans les hanches.
3. Soutenir les genoux ou les chevilles
En posture assise ou allongée, il peut être glissé sous les genoux ou les chevilles pour relâcher les jambes et soulager le bas du dos.
4. Accompagner les postures restauratives
En yoga doux ou yin, il sert de support sous le dos, les flancs ou les jambes, pour tenir les postures longues avec plus de confort.
5. Au quotidien
Il devient un coussin d’appoint pour la lecture, la méditation ou pour caler le bas du dos sur le canapé ou dans le lit.
Fabrication artisanale
Nos bolsters sont conçus et cousus en petite série à partir de lin français teint de manière écologique. Éditions limitées.Â
« J’ai commandé ce mini-bolster pour surélever un zafu sur lequel je m’assied à califourchon, il convient parfaitement à cet usage et m’assure plus de confort. Beau matériaux et finition impeccable ! «Â
Louis
« Merveilleux petit coussin, pour la pratique du yoga mais pas que. Soigneusement réalisé avec des matériaux de grand qualité et naturels, palette de couleur très raffinée et contemporaine. »
Cristina
« Il est beau et surtout très pratique car facilement transportable et il se cale partout : je m’en sers pour méditer, sous les cuisses, dans le dos… bref, un achat qualitatif et doux pour les yeux et le corps. »
Marie-Hélène
Sophie –
très joli coussin assez grand pour pratiquer mais pas trop encombrant le tissu en lin est de très belle qualité et le coloris ravissant indispensable