- Imprimé en petite série à Liège sur papier Munken Lynx
- Écrit par Clémentine Erpicum et illustrée par CÄät
- 60 pages ; 15 x 21 cm
Le bolster est un gros coussin qui aide à maintenir le corps dans une position détendue et stable, facilitant la relaxation et la libération des tensions. Accessoire polyvalent, il s’utilise dans diverses postures et s’intègre à différents styles de yoga : yin, restorative, hatha… Selon votre humeur du jour, vous pouvez faire une séance entière avec votre bolster ou simplement ajouter une dose de confort à une posture, par exemple votre relaxation finale.
Jung Nicole –
Très bon petit livre qui s’inspire du yoga restauratif. Je propose une ou deux postures avec coussin ou bolster à la fin de mon cours de yoga, mes élèves apprécient et prolongeraient bien la séance…
C’est toujours un plaisir de découvrir les livres de Clémentine. Je crois que j’ai pratiquement toute la collection. La présentation est très jolie et inspirante. Le texte très soigné.
Anonyme –
Très chouette livre !
Sandrine H. –
Très instructif merci
Anonyme –
Toujours très précis et très agréable à lire et à regarder !
Je me demande comment Clémentine fait pour toujours trouver les mots justes …. Trop bien comme chaque fois
Agnès –
Marie Françoise –