Livre pour apprendre à utiliser un bolster en yoga
yoga restauratif

Yoga sur coussin

12,50 €

À la recherche de plus de confort dans votre pratique de yoga ? Que vous utilisiez un gros coussin de canapé ou un bolster, Yoga sur coussin vous propose des solutions simples pour apaiser votre corps et ressourcer votre esprit.

Ce mini-guide, inspiré par le yin et le restorative yoga, vous offre :

  • 25 postures illustrées avec des variations et des instructions claires
  • Des conseils pratiques pour adapter chaque posture à vos besoins, pour un meilleur soutien, dénouer vos tensions ou vous détendre profondément

Un livret doux et accessible, conçu pour apporter plus de confort à vos séances, quel que soit votre niveau ou votre style de pratique.

Description

  • Imprimé en petite série à Liège sur papier Munken Lynx
  • Écrit par Clémentine Erpicum et illustrée par CÄät
  • 60 pages ; 15 x 21 cm

Le bolster est un gros coussin qui aide à maintenir le corps dans une position détendue et stable, facilitant la relaxation et la libération des tensions. Accessoire polyvalent, il s’utilise dans diverses postures et s’intègre à différents styles de yoga : yin, restorative, hatha… Selon votre humeur du jour, vous pouvez faire une séance entière avec votre bolster ou simplement ajouter une dose de confort à une posture, par exemple votre relaxation finale.

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