À propos de la leçon
Cette mise en mouvement douce consiste en une exploration proche du sol qui utilise le mini-bolster. Beaucoup de répétitions pour favoriser la création d’espace de façon délicate et respectueuse du corps. Une quête de douceur et de connexion à soi à travers les mouvements, connectés au souffle.
Matériel
- Mini-bolster, ou bolster + brique
Version audio à télécharger dans la rubrique « Fichiers de l’exercice », sous le lecteur vidéo.
Fichiers de l’exercice